SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jak wygląda

  • [...] i obsługi Photoshopa %-) W każdym razie ja to się muszę na tymi startami zastanowić, bo wczoraj był 1kg na plusie, dziś już tylko 0,5kg ale ogólnie po każdych zawodach jakiś dodatek zostaje }:-( zwykle o tej porze roku robiłam redukcję a teraz mi masa wychodzi. I czuję to na przeszkodach, szczególnie w zwisach. Inna sprawa, że muszę w końcu [...]

    Odpowiedzi: 7243 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2023-03-28 14:50:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Stormeet Zabrze Strat dopiero o 13 ale pojechałam wcześniej, bo 11.20 startował nasz trener :-) Miałam okazję trochę pokrzyczeć na niego (tak dla odmiany ;-) ) i zobaczyć jak to wszystko wygląda. Trener wykręcił fantastyczny czas nie tylko najlepszy wśród facetów, ale najlepszy na całych zawodach, pokonał nawet pary w których zawodnicy mogli [...]

    Odpowiedzi: 7243 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2024-01-21 08:13:44 Szacuny postu: 10 (cały temat: 0)
  • Niestety zarówno na formę jak i testy kiedy się wygląda najlepiej potrzeba czasu i eksperymentów. Wydaje mi się, że Andrzej Kołodziejczyk również pisał że nie odwadnia się ekstremalnie bo wtedy mięśnie traca pękatość. Na tę chwilę u mnie wygląda to tak, że dopóki nie mam problemu z limitem wagi, to formę muszę miećze 2-3 tygodnie przed docelowa [...]

    Odpowiedzi: 8094 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-10-26 11:42:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] which allows you to record outdoor track data, including lap splits and distance in meters, on a standard shape 400m track. Najbardziej jestem ciekaw tego drugiego, jak to będzie wyglądało :-). pierwsza opcja tak wygląda w becie (foto pożyczone z grupy garminowej na FB): [...]

    Odpowiedzi: 8094 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-09-26 15:10:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ludi_ / Jem/Nie Jem / fotki 1 strona

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] wszystko korygował. Wersja 5x5, bo lubię duże ciężary, małe zakresy i ogólnie wielostawy Do tego znudziły mnie klasyczne splity, fbw. Będzie stały ciężar na treningu, a jak zdrowie pozwoli, to będę dokładał z tygodnia na tydzień. Pull Podciąganie podchwyt 5x5 Martwy ciąg klasyk 5x5 Wiosłowa hantlom 5x5 Push Wyciskanie sztangi skos 5x5 [...]

    Odpowiedzi: 961 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-04-03 23:22:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ludi_ / Jem/Nie Jem / fotki 1 strona

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] Powiadomki do własnego tematu mi nie przychodzą }:-( Xardero Nie mam innego wyboru, bo 90kg przy moim wzroście mimo "mjenśńja" nie wygląda ciekawie. cvfdbkz Rzucałem 120kg jak szmatą, więc mogę powiedzieć, że jakieś +- jestem 25kg w plecy w samym wiośle. Na redukcji i tak nie wiadomo ile nie dołożę. Póki co modlę się żeby nie zlecieć z siłą. [...]

    Odpowiedzi: 961 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-01-11 16:24:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] z niemieckiego mnie dziś czeka, ale samo to, ile będę musiał tam siedzieć, zniechęca mnie do wychodzenia z domu... Sasu: nie wyczułem różnicy w smaku. Wyglądają, również, jak smażone na tłuszczach. Omlet smażony na PAMie: Jak widać wygląda bardzo ok. W smaku również nie ma różnicy. Dodałem do niego aromatu arakowego. Mniam! Lecę do szkoły. [...]

    Odpowiedzi: 2225 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-01-10 08:09:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • przeczytałem od początku do 60 strony jakiś filmik z wyskoku dosiężnego był? bo chciałbym zrobić podobny plan , a przyznam się że nigdy nie robiłem tego ćwiczenia. http://www.sfd.pl/JUMP_%2D_pe%C5%82na_wersja_programu_%21%21%21-t17628.html tu jest jakiś opis, ale to raczej nie to. mógłbyś coś o tym napisać, jak to w ogóle wygląda...? sorry jak [...]

    Odpowiedzi: 2225 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-02-04 01:28:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • saib jak to cię pocieszy to muszę wstawać codziennie o 6 Do tego 2razy w tyg dodatkowe zajęcia wieczorem. Dzięki temu np. jutro wogóle nie wracam do domu A wogóle j/w!! Też jestem ciekaw jak Agatka wygląda Zmieniony przez - Gym_Maniac w dniu 2007-02-11 21:30:59

    Odpowiedzi: 2225 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-02-11 21:29:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Laywoman/BLOG/redukcja

    Post
    Trening dla początkujących

    Laywoman, no co Ty - ja dopiero jestem otłuszczona jak nieboskie stworzenie, a nie tylko wrzuciłam wagę, ale jeszcze zdjęcia sylwetki (które we mnie samej wywołują wstręt). Pomyśl, dlatego właśnie fajny jest internet, że możesz wszystko o sobie powiedzieć, prawie zupełnie anonimowo. Rozumiem Cię trochę, bo też swego czasu przechodziłam przez [...]

    Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 6865 Data: 2007-06-05 20:22:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Da_Riusz - przygotowanie na sezon 2018

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] 5. Kasza manna z wpc, platkami kukurydzianymi i owocami 6. Platki ryzowe z truskawkami, wpc i maslem orzechowym Intensywny dzien. Od rana egzamin roczny z wf, wszystko jak planowalem, gdyby nie to, ze na biegu mi tak pospinalo nogi, ze mialem gorszy czas o minute niz planowalem. Taka pompa ze dramat a nie bieg byl %-). Pozniej do 15 w [...]

    Odpowiedzi: 309 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-06-02 19:16:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] bo widać tylko brak mocy i to nie tylko ja to zauważam, więc jutro aerobów nie będzie, tylko DNT, niech trochę organism odpocznie. Zalałam też całą torbę wodą :-D jakoś jej nie dokręciłam, jak szłam pod prysznic i jak wróciłam to już tak uroczo przeciekała... %-) Jednak nadal nie mogą patrzeć na głupotę ludzi. Moja nowa współlokatorka [...]

    Odpowiedzi: 621 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-08-08 17:37:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] 10x22,5kg/ 13x15kg 12x15kg/ 10x20kg/ 10x20kg/ 12x15kg nie wiem czy nie dołożyć jeszcze jednej serii do tego? https://www.youtube.com/watch?v=wAqGXvFovAU Masz zapas siły jak nie wiem co. Dlatego to leci tak szybko. 3. Unoszenie sztangielek bokiem stojąc 12/10/10/12+ 12x3kg/ 10x4kg/ 10x4kg/ 15x3kg 12x3kg/ 10x3kg/ 10x3kg/ 12x3kg piekło i [...]

    Odpowiedzi: 5823 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-08-23 09:49:55 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Generalnie nie czuje się osłabiona. Gorączka jak zeszła w sobotę na wieczór tak nie wróciła. Nic mnie nie boli, tylko ten katar męczy i kichanie - jakby mi ktoś w mózgu grzebał piórkiem %-) to ten sam wirus jak myślicie? Bo nie miałam kataru - we wtorek zaczęło mnie kręcić dopiero w nosie - ciekawe :-D Wskoczę na orbitreka dzisiaj - zobaczę jak [...]

    Odpowiedzi: 5823 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-02-04 10:28:05 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • KLATKA PIERSIOWA - 7 WSKAZÓWEK

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Hej Pro_Mass!! Poczytalem troche, przeanalizowalem rady zarowno Twoje jak i innych i postanowilem po raz kolejny zmienic swoj plan treningowy - tzn. sposob treningu klatki piersiowej!! Na poczatek sie przypomne: staz 4 miesiace; cel masa; wiek 19 lat; brak przeciwskazan!! Wiec nowy plan wyglada tak: 1. Wyciskanie sztangi na lawce skosnej(zamiennie [...]

    Odpowiedzi: 138 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-02-05 18:57:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DZIENNIK TRENINGOWY DARNOK35

    Post
    Po 35 roku życia

    Coz ... nie uniknione sa infekcje raczej - chocbysmy nie wiem jak sie starali to miejsc i okazji do zalapania czegos jest tyle, ze albo mamy szczescie albo nie. Nie ma tez co ukrywac: silownia to idealne miejsce do zalapania infekcji: duzy przerob ludzi, zamkniete niewietrzone zwykle pomieszczenia z wymuszona lub grawitacyjna wentylacja, brak [...]

    Odpowiedzi: 1588 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-01-03 12:37:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DZIENNIK TRENINGOWY DARNOK35

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] rano. Biegi parkrun otwarte są dla każdego bez względu na stopień zaawansowania czy też wiek. Biegi parkrun to doskonała okazja zarówno do rozpoczęcia przygody z bieganiem, jak i dodatkowego treningu. parkrun to międzynarodowa inicjatywa, która zyskuje coraz liczniejszą rzeszę zwolenników w różnych miejscach świata. Obecnie, parkrun zrzesza już [...]

    Odpowiedzi: 1588 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-06-01 12:08:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DZIENNIK TRENINGOWY DARNOK35

    Post
    Po 35 roku życia

    To żona Była w stanie dotrzymać Ci kroku? Wygląda na to, że ona jest Twoim ,motorem napędowym! Dokladnie jest tak jak piszesz :), ale ona regularnie biega juz ponad rok. Cala zime biegala np. nawet przy - 10 C ! Ja natomiast wrocilem do bieganie jak pisalem wczesniej po bardzo dlugiej przerwie i nie mowie ze jest latwo. Wczoraj te 10 km nie bylo [...]

    Odpowiedzi: 1588 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-06-09 09:48:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DZIENNIK TRENINGOWY DARNOK35

    Post
    Po 35 roku życia

    mam podobne zdanie do tego CF jak Czunga wg mnie jest to bardzo mocna forma aerobów Chyba zartujesz (zartujecie)... to nie ma nic wspolnego z aerobami !!! Aeroby to zupelnie inny rodzaj wysilku. W CF jedziesz na granicy fizycznych mozliwosci czesto - i tak np. to wygladalo na ostatnich zawodach. Moje tetno bylo z pewnoscia maksymalne. A wiec [...]

    Odpowiedzi: 1588 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-12-10 17:38:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • TEST - Fizogen/sklep sfd - Masa by Cobra

    Post
    Odżywki i suplementy

    wlasnie to cwiczenie wyglada dokladnie tak jak pokazal ownage Pozdro!

    Odpowiedzi: 152 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-09-28 11:06:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)